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ダイエット[43日目]・和田式[5日目]

ゆっくり食べるためにも、「噛みごたえ」は大事だと思った。最初キャベツを千切りで食べているときはゆっくり食べられなかった。カレーと混ざるとまるで噛みごたえがないので、すぐ飲み込んでしまう。ざく切りだと、噛んでる時間が必然的に長くなるので、食べるのがゆっくりになり、その結果、満足感が得られる。

次回、もしカレーをやるなら、ブロッコリー、カリフラワー、チーズ（とろけないやつ）などを用意したい。

また、晩ご飯は２品しか作らなかったので、物足りなさを感じた。おかずだけで満足感を得るためには、やっぱり３品以上必要のようだ。作るのは面倒だけど。

(imported from: necox.beta2.0 美容館@Seesaa blog)

2006.09.11 22:54 | からだの記録 | トラックバック(0) | コメント(2) | edit |
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コメント一覧

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顔文字からよだれが出てる！かわいい＾＾
献立考えるのが大変で、ついくじけそうになりますね〜。大量に作るので、すぐ材料がなくなる→買い物行かなくちゃっていうのも、かなーりストレスですね・・・。スーパー苦手なんですよ。
でも続けるのが肝心ですもんね。長く続けられるようがんばりましょう！

2006.09.12 17:57　URL | necox #79D/WHSg　[ 編集 ]

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納豆卵焼き、おいしそぅ！(￣¬￣*)
いろいろ工夫してますね！
それにしてもなんてバランスのいい食事！
これなら、確実に健康的に痩せますね！
それにしても１週間に２キロはすっごい！
和田式、かなり効果的と見ました。
お互い、長く続けられるように頑張りましょうね^^。

2006.09.12 11:21　URL | rino #79D/WHSg　[ 編集 ]

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